Практические упражнения
1 - «Я – высказывание».
Суть упражнения в том, чтобы заменить оценочные суждения на изложение своей позиции. Можно записать или отметить для себя ситуации обращения к ребенку «Ты», «Тебе» и подумать, как их переформулировать на «Я» и «Мне…». Например:
- Ты опоздал! → Меня расстроил твой поздний приход.
- Ты снова не вымыл за собой посуду! → Так, я вижу в раковине грязную посуду…
- Тебе нужно надеть шапку! → Слушай, на улице холодно, я думаю, что надо одеваться теплее, надеть шапку будет вполне уместно.
2 - От оценки личности к оценки действия.
Это первое правило педагогики: мы разделяем отношение к ребенку и его действиям, именно их мы оцениваем и даем обратную связь. Например:
- Ты плохо учишься! → Я вижу в электронном дневнике двойку по математике.
- Ты лентяй! → Я недовольна беспорядком в комнате.
- Тебе лишь бы торчать в телефоне! → Меня беспокоит то, что ты очень много времени проводишь в мессенджерах и социальных сетях.
3 - Активное слушание.
Когда подросток начинает чем-то делиться, просто слушать.
Без оценок, комментариев и указаний.
Когда ребенок останавливается можно уточнять: «Я правильно понимаю, что…», «Ты так расстроен из-за того, что…».
Также можно вставлять подходящие междометия и демонстрировать вовлеченность в монолог: «Н-да», «Да уж…», «А что было дальше?», «А как она на это отреагировала?» и так далее исходя из настроения ребенка и контекста рассказа.
Важно, чтобы это было искренне и от души. Подростки очень остро реагируют на любую фальшь.
Без оценок, комментариев и указаний.
Когда ребенок останавливается можно уточнять: «Я правильно понимаю, что…», «Ты так расстроен из-за того, что…».
Также можно вставлять подходящие междометия и демонстрировать вовлеченность в монолог: «Н-да», «Да уж…», «А что было дальше?», «А как она на это отреагировала?» и так далее исходя из настроения ребенка и контекста рассказа.
Важно, чтобы это было искренне и от души. Подростки очень остро реагируют на любую фальшь.